那些天天喊着“健身”的中年人,后来怎么样了? | 美好清单


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_“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应好好保持它的强韧、美丽和清洁。”_
文/美小七(微信公众号:吴晓波频道)
现代人喜欢把运动称为“健身”。顾名思义只有健康的运动才可以强健身体,而大家对它的态度有些爱恨交织。
一方面,大家的健身意识逐渐高涨, 这个时代不再以“瘦”为唯一的审美标准。
腹肌、马甲线是性感的标志。朋友圈晒步数不过是最基本的操作,po上一张健身房自拍才是时尚的正确打开姿势,时不时共享一下keep打卡,再不济也得晒出跑步记录的截图。

在一片悲壮的“X月不减肥,X+1月徒伤悲”的哀嚎中,小七家附近的第八家健身房开张了。
另一方面,大部分现代人的运动通病可以概括为 “嘴炮式减肥”和“早泄式健身”。 天天喊着运动,憧憬着健康的生活方式,而现实却是
“管不住嘴,迈不开腿”。 办了许多张健身房的卡,只去了一天,po张自拍也算没有辜负它的价值。

懒惰没有关系,可是身体会无情地出卖你。暗黄的皮肤、油腻的啤酒肚、惨遭谢顶的脑门、每一份脂肪都无法代表你的努力和优秀,而你的身材却是生活赋予你的模样,
它们已经在默默地控诉你开始垮掉的外表与健康。
英国权威医学杂志《柳叶刀》曾刊载过一系列研究, 数据显示许多疾病和缺乏锻炼有很大的关系,
我们可以不在乎日益丑陋的外表,但日益糟糕的身体状况却没办法忽视,尤其是步入中年以后,你的身体清楚你有多力不从心。

面对这样糟糕的现实时,先别忙着沮丧和叹气,继续“葛优瘫”也无济于事,不如趁着春光大好,规划一下自己的健身计划。

“工欲善其事必先利其器”, 在正式开始健身计划之前,我们需要准备哪些“装备”呢?不如看看小七为你们推荐的利器!
经典款运动腰带
真的很“能装”
FlipBelt腰带是在ins和脸书上风靡很久的一款网红腰带,不仅很多国际性马拉松大赛的运动员在使用它,甚至美军在进行体能训练时也用它。
它的最大特点就是“特别能装”。

喜欢运动健身的人相信都会有同一个困扰,手机,钥匙,钱包,银行卡这些出门必备的小物件,运动时没有地方放,放在口袋里又很不舒服。随便跑动一下,手机还有可能会摔出来,酿成惨剧。

FlipBelt想解决的正是这个问题。 腰带采用管状设计, 存储量很大,运动时你想带的东西它都能装得下,5.5寸的iPhone plus也不成问题。
92%的高科技涤纶和8%莱卡面料使得它的弹性更加优越, 包裹性好却不勒腰。透气速干不闷热,运动时能迅速排出汗气。

同时,为了能在运动时减少身体负担,它还采用了 平缝、滚边技术, 没有任何收紧装置的纽扣,不与身体发生摩擦。
这款经典款的自重只有80g,相当于四包小纸巾, 完全不会让你在运动中感受到它的存在。 放心去运动吧
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运动水壶
一边跑步一边喝水
如何正确地喝水,是健身中非常重要的问题。普通的健身者不会进行大量的有氧运动,所以也不会出很多汗,导致水分流失。因而喝水视自身需要和习惯而定,但是如果是大量的运动,
补充水分就很关键。

专为FlipBelt腰带打造的运动水壶,具备了大部分水壶所不具备的舒适性和亲和性。

它采用科学的弧度设计,更加有利于单手操作, 方便一边运动一边补充水分。 瓶身刻度清晰, 精确知道剩余水量,运动喝水更加方便。

材质方面,瓶嘴 采用健康食品级硅胶材质, 连婴儿都可以安全使用,无有害物质, 瓶身则使用了不含BPA的安全材料,100%HDPE材质,
可以在洗碗机中使用清洗,解决你最担心的安全问题。
跑个步,顺便溜个水壶
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女士多功能紧身裤
只做实力派
作为优秀的户外运动品牌,FlipBelt想提供给健身爱好者的当然不止腰带和水壶。在用一条腰带改变时尚界后,他们又试图用一条运动裤颠覆你的运动习惯。

76%的涤纶和34%的弹性纤维材料打造的面料, 可以有效吸湿排汗,剧烈运动以后也不会觉得闷热,让人产生不适。

版型上采用了深受女性喜爱的 高腰九分型, 不仅可以拉高腰线,在视觉效果上让双腿更加纤细修长,还让肚子上无处躲藏的“游泳圈”悄悄藏了起来。
3D修身的提臀剪裁, 收紧了臀部曲线,有点小性感哦!

当然这款运动裤完美的继承了FlipBelt地传统优势, 和腰带一样很能装, 再也不用担心无处安放的小物品。 人性
化的它还设计了3M反光Logo ,为女性的夜跑安全增加保障。
跑个步当然也要美啊
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防水吸湿圆领T恤
一件爱“喝水”的衣服
无论外套还是内衣,健身服装的首要标准就是使用能够散发汗水的材料制作, 大卫山的圆领T采用CLOAKWEAR TECH全新技术面料,
特殊的编织方式有利于汗水大范围分散,即使在进行大量的运动之后,也能保持干爽透气。

除了可以有效吸湿排汗,你可能想不到它还有暗藏的黑科技。 衣服的表层每一条纹路都经过纳米技术的充分保护,
提高了纤维密度,水分子和污渍都无法轻易地穿透它,因而起到了很强的防水防污效果。

科技感这么强的T恤你是不是担心穿着会不舒服?小七给你的答案是:完全不用担心。除了采用高科技面料,在保证吸湿吸汗、防水防污的同时,
它也加入了棉纤维材质,穿上去足够柔软, 使舒适度得到了极大的保证。
最简单的基础款,适度放宽了腹部和袖部,在满足活动度的同时,又保持了肩部的线条。健身时穿不会显的太“浪”,上班穿也不会太严肃。满足多个场合的需要。
汗水都交给我吧
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蓝牙降噪耳机
安全比音乐重要
[](健身时少了音乐,就像天使被折断了翅膀。我相信肯定很多人都和小七一样,有运动时听音乐的习惯。但耳机连线的束缚,却让自由的运动显得不那么尽兴。

Linner的设计团队由声学大师、虏获国际大奖的工业设计师、清华学者极客和资深工程制造师等组成。

耳机线采用TPE亲肤材质, 轻便得几乎让你感受不到“它”的存在,即使是剧烈的运动,也不会给双耳带来额外的负担。
耳盖使用了精密航空金属铝材,精密的CNC高光切边、拉丝和车工纹理雕刻, 使得它的外观看上去比普通耳机更加精致出众。

当然这款最大的优势还是它的 “降噪”能力, LINNER
NC50降噪耳机通过ANC主动降噪技术搜集外界噪音,它所产生的相对应的反弦声波,可以与外界的环境噪音互相抵消,以此实现降噪,
降噪值在28个分贝左右,可以隔绝掉97%的环境噪音。

除了降噪以外,LINNER NC50 还附带了贴心的主动监听功能, 运动时按下M键,切换到监听模式,可以在清楚聆听音乐的同时,敏感地感知周围环境音,
保证独自户外运动的安全。
一听音乐就很开心
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运动洗护套装
天天都能穿新鞋
作为国内最知名的球鞋洗护品牌Circleclean,从2012年起就秉持潮流+洁净的理念,通过不断的研发,为大家带来了一系列的洗护神器,除了有2.0急救擦鞋纸、保护喷雾以及精洗刷外,还有专业的清洗套装。

2.0急救擦鞋纸包括两面, 一面为光面适用于光皮面;另一面为颗粒面,
摩擦力较大,用来对付较脏的部位和鞋边,健身的时候偷偷在腰带里塞上两片,3分钟就可以擦干净鞋子。

如果说急救擦鞋纸让小七啧啧称奇,而保护喷雾则让小七惊掉下巴。它含有高密度纳米保护层,将它均匀喷洒在鞋面上,就像给鞋子穿了件隐形的雨衣。不仅可以防水,还可以有效防止灰尘和污渍。

标准套装则是你的洗鞋利器, 专业洗剂提取自纯天然植物原料, 原材料包括椰子油、非洲菊提取物等,
经过印第安手工冷配工艺制作,配方中的成分全部是低温水溶,没有化学荧光剂,也没有增白剂和石化成分,
不会伤害运动鞋面,健康环保又安全。以后你的鞋子就放心交给它吧!
运动鞋控必备神器
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10号健身减脂酸奶
边吃边瘦
辛辛苦苦运动燃烧掉的脂肪,当然不能因为“吃”而轻易长回来。饮食上大家普遍容易掉入“喝酸奶能减肥”的误区,而现实却是酸奶并不能帮助减肥。

在外国, 酸奶被称之为“Sugar-Packed Snake”,翻译过来为“糖分爆炸的零食”。
它的含糖量甚至超过可乐,但是小七想给你推荐的这款除外。曾从事奥运会国家队的训练监控与营养科研工作的曹建民教授,从膳食结构和运动营养学底层逻辑出发优化科学配方,特别研制出这款CHANGE酸奶。

不同于普通的酸奶, CHANGE坚持采用非滤清工艺,保留住了被称为“蛋白之王”的乳清蛋白,
它营养价值高,容易消化吸收,含有多种活性成分,是最适合运动过后营养吸收黄金期补充的蛋白质。

怀着现代人对健康的理念,采用了脱脂无蔗糖的配方设计, 每一杯酸奶的热量在77卡左右,相当于一颗苹果。
可以有效帮助维持健身成果,改变传统重油多糖的膳食结构。
拯救想瘦的你
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正如三岛由纪夫所说:“人生只有这么一会,为何不多加珍惜短暂无常的身躯,予以锻炼雕琢呢?” 我们热衷赞美灵魂与精神,却很少提及短暂无常的身躯。
不管是出于对美丽的追求,还是出于健康的需要,不论现在的你多少岁, 我们都应该用认真的态度和坚持的毅力来对待自己的身体,
在被同龄人抛弃之前,别先抛弃了你自己,阿姨们还在坚持跳广场舞,你又有什么理由选择放弃?
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